三陸でとれた美味しいホタテをいただいた-173日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて本題のボディメイク結果は? 体重は+0.8kg、体脂肪率は+0.9%です。どちらもかなり増えてしまいました。原因はなんだろうか? 写真は朝ごはんです。メニューは、 ·米飯(梅 […]

Pascoの低糖質イングリッシュマフィンを食べてみた-172日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminてす。 最近、食材選びで買い物が楽しくなっています。 Pascoの低糖質イングリッシュマフィンが発売されたのは知っていたのですが、売っているお店がわかりませんでした。 いつも、行っている […]

いただきものの三浦大根で鶏肉の煮物を作ったら美味しかった-171日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 午前中はゆっくり身体を休めることが出来ました。 まだ、体力がもとに戻っていないし、筋肉が落ちていると実感してます。 午後からは、父親の診察で動向です。

イレウス(腸閉塞)予防の栄養相談を受けて退院後の食事の参考になった-166日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 昨日の夕方に大腸カメラの検査が、なんとか終わりました。 検査のための下剤(ニフレック)が、朝方になって効いてきたのか、トイレとお友達に。またこれも辛かった。まあ、朝ごはんまでには […]