体重最低更新になったけど嬉しくない-153日目ボディメイク報告です-

おはようごさいます、kazuminです。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重は-0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。 減っている理由はいつもより食欲がないことなので、ちっとも嬉しくないのです。 写真は昼ごはんです。 […]

ボディメイクをしてから、前向きに考えられるようになっている

おはようございます、Kazuminです。 ココ最近思ったこと ボディメイクを7月からはじめて、プロから学び、実践してきました。 はじめのうちは、何するにも大変でした。今までの習慣を変えることからのスタート。 これがまあ、 […]

たまごをきらしてしまい、かに玉(お惣菜)を食べてみた150日目ボディメイク報告です-

おはようございます、Kazuminです。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重体脂肪率とも変わらずでした。 写真は朝ごはんです。メニューは、 ·ブランパン~チーズ~ ·めかじき西京焼き ·かに玉·ほうれん草の白あえ·ブ […]

ファミリーマート限定サラダチキンのカラムーチョホットチリ味を食べてみて-149日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重体脂肪率とも変わらずでした。 写真はお昼ごはんです。メニューは、 ·十六穀米 ·サラダチキンカラムーチョホットチリ味 ·ゆでたまご·ブロッコ […]

有酸素運動45分+60分で運動効果てきめん、頭も心もスッキリ-148日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重は-0.3kg、体脂肪率は-0.2%でした。両方とも最低更新しました。やったあ! 写真は夕ごはんです。メニューは、 ·無調整豆乳+黒ごまきな […]