村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
久しぶりにお家でのランチです。豚生姜焼きが無性に食べたくて、作ることにしました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重、体脂肪率とも変わらずでした。
いいんじゃないですか。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·あさりの味噌汁+MCTオイル
·豚生姜焼き
·キャベツ·ブロッコリー
·目玉焼き
·カマンベールチーズ
·もも
です。
最後に
特に予定がない日には、ストックできるものを作ることにしています。
豚生姜焼きが食べたかったので、キャベツの残りもあり、作りました。
やっぱり、自分で作るのはいいですね。時間がないと、ついつい、お惣菜を買ったりとしてしまいます。
ゆったりとした時間があると、料理にも熱が入るのですが。
ここの所、お弁当率が落ちているのでね。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
