村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
たまに食べている、日本ハムの直火焼やわらかチキンは、レモン＆バジルとこがし醤油テリヤキの2週間があります。私が知っている限りでは。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。
うーん、ボチボチと調整しないといけませんね。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·ザバスミルクプロテイン
·カルシウムを補うサラダ
·ゆでたまご
·直火焼やわらかチキンこがし醤油テリヤキ
·カマンベールチーズ
·木綿豆腐
です。
最後に
しばらくぶりの、直火焼やわらかチキンこがし醤油テリヤキした。
この他に、直火焼やわらかチキンレモン&バジルもあります。
どちらも糖質0というのが魅力です。
いつもの西友で2個で500円で、買います。
これは4個繋がっているので、日にちをおかないと飽きてしまいます。
便利さはあり、小袋になっているので、持ち歩くことが可能です。
いろいろなメリットを使って、食べていきますよ。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました
