1年ぶりかなサイゼリアで夕ごはん-189日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 5日は、診察日でした。思ったより早く終わったので、ラッキー。 ようやく年賀状書きができました。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重、体脂肪率とも変わらずでした。 写真は夕ごは […]

お正月用の残り物を朝ごはんにして-188日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 まだ、お正月用の食材が残っていました。もうそろそろ賞味期限が切れそうなものもあります。なので、朝ごはんにしてみました。 さて、本題のボディメイク結果は? 体重+0.2kg、体脂肪 […]

家族の顔合わせを『家偉族』で-186日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 家族の顔合わせは、ここ5年に近く、元旦に居酒屋でやっていました。元旦から空いているお店は少なく、年々お店の対応がイマイチになっていたので、2018年は違うお店にしようと思っていま […]

SUNAO抹茶ソフト美味しいです·糖質制限されている方にもいいですね!-183日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。 さて本題のボディメイク結果は? 体重は変わらず、体脂肪率は+0.1%でした。まあ、これくらいなら気にしません。 ·米飯(梅干し) ·柚子こしょう唐揚げ·ささみとアスパラガスの焼き […]