村田 佳寿美 おはようございます。
超、久しぶりにお風呂上がりにストレッチポール に乗って気持ち良かったkazumin(＠kazumi16com)です。いやいや久しぶりっていうかご無沙汰でしょ。だってリハビリしていた時だから、1年10ヶ月以上ぶりです。
翌日に疲れを残したくない、ストレッチポールに乗ったことがない、ストレッチポールに乗ってみたい方の参考になれば嬉しいです。
ストレッチポールに乗るまで
部屋の掃除をしていて、部屋のすみっこにストレッチポールが物置とされているのを見つけてしまいました。
前から気付いてはいたものの、見ぬふりをしていました。物置ではなく、ストレッチポールと言う名前のようにストレッチがしたかったのです。
前置きがながくなってしまいましたが、このストレッチポール、何年前に買ったのだろうか？10年とはいわないけど、その位だったかなあ？
その頃、健康グッズを揃えて、やってみては、やめ、やってみての繰り返しでした。
その度に、大きいストレッチポールは、邪魔者扱いに部屋のすみっこにおいやられていました。
ストレッチポールはお風呂上がりに乗るといいですよ！
お風呂あがりに乗ることが良いことだと、知っていたので、もちろん、お風呂あがりに乗りました。
結果はいうまでもありません。仰向けに寝られて、沈んだ感じがたまりません。
これで、毎日のケアが出来ますし、前日の疲れが吹っ飛びます。
ほとんど、横向きで寝ます。仰向けで寝てもすぐに横向きになっています。癖になっています。それが、ストレッチポールに乗った後は、仰向けで寝られるのです。これはすごいことですよ。
お風呂上がりにストレッチポールに乗ると気持ちいい、仰向けで寝られるのが嬉しいです。
この気持ちよさ最高です。椅子に座った時の感じもたまりません。
ストレッチポールの使い方がわかる動画ですのでご参考までにどうぞご覧ください。
ストレッチポールに乗った結果は？
お風呂あがりに、ストレッチポールに乗りました。
最初は、うわ！いたた(泣)と悲鳴をあげてしまいました。
そう、はじめて乗った時もそうでした。
それだけ、体が固まっているんですよ。
乗っているうちに、慣れてきて、気持ちよくなりました。
体がのびたっていう感じです。背筋がピンとします。
仰向けに寝ると沈んだ感じです。
なぜストレッチポールに乗ろうと思ったのか？
ここの所、これっていう運動、ストレッチもしっかりとしていません。仕事も忙しくなり、他のことに、時間をとられています。
これじゃあ、まずいよ。この11月は私にとって、魔の月だから。少しでも体をほぐそうと思ったのです。
まずは部屋のすみっこではなく、洋服ダンスの横にでも置いておきましょうか。
ストレッチポールとは？
円柱形のツールです。
この円柱形を横に使って、マッサージ・バランストレーニングをします。
このツールを縦に使う時、選手からの反応が良いとの声があったようです。
通常、バランストレーニングや体幹トレーニングは嫌がる選手は多いですが、このツールだけは手放さないとのこと。これを使うと身体が楽になるとのことです。
気持ちいい。と言われています。
お値段は？
2,998円税込〜10,769円税込(2024.2月現在)メーカによりかなり値段のばらつきがあります。
さすがに、大きいので、お店で購入すると持ち帰りが大変です。
私は新宿のオッシュマンズで購入して、持ち帰ったなあ。
あの時は、通販で買うことなんて想像もしてませんでしたから。
送ることも可能でしたが、買ったその日にどうしてもやりたかったし、その日に乗ることが出来て嬉しかったことが思い出されました。
最後に
お風呂あがりに、ストレッチポール縦にして乗ることを毎日のルーチンに取り入れることにしました。
これで、翌日に疲れを残さないですみます。
是非、お風呂上がりにどうぞ。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
