[ストレッチポール]お風呂あがりに乗ってみたら仰向けで寝られる嬉しさ2020.11.11

おはようございます。

超、久しぶりにお風呂上がりにストレッチポール に乗って気持ち良かったkazumin(@kazumi16com)です。いやいや久しぶりっていうかご無沙汰でしょ。だってリハビリしていた時だから、1年10ヶ月以上ぶりです。

ストレッチポールに乗るまで

部屋の掃除をしていて、部屋のすみっこにストレッチポールが物置とされているのを見つけてしまいました。

前から気付いてはいたものの、見ぬふりをしていました。物置ではなく、ストレッチポールと言う名前のようにストレッチがしたかったのです。

前置きがながくなってしまいましたが、このストレッチポール、何年前に買ったのだろうか?10年とはいわないけど、その位だったかなあ?

その頃、健康グッズを揃えて、やってみては、やめ、やってみての繰り返しでした。

その度に、大きいストレッチポールは、邪魔者扱いに部屋のすみっこにおいやられていました。

ストレッチポールはお風呂上がりに乗るといいですよ!

お風呂あがりに乗ることが良いことだと、知っていたので、もちろん、お風呂あがりに乗りました。
結果はいうまでもありません。あの仰向けに寝れて、沈んだ感じがたまりません。
これで、毎日のケアが出来ますし、前日の疲れが吹っ飛びます。

ほとんど、横向きで寝ます。仰向けで寝てもすぐに横向きになっています。癖になっています。それが、ストレッチポールに乗った後では、仰向けに寝れるのです。これはすごいです。

なぜストレッチポールにのろうと思ったのか?

ここの所、これっていう運動、ストレッチもしっかりとしていません。仕事も忙しくなり、他のことに、時間をとられています。

これじゃあ、まずいよ。この11月は私にとって、魔の月だから。少しでも体をほぐそうと思ったのです。

これは、部屋のすみっこではなく、洋服ダンスの横にでも置いておきましょうか。

ストレッチポールとは?

円柱形のツールです。
この円柱形を横に使って、マッサージ・バランストレーニングをしていたようです。

このツールを縦に使う時、選手からの反応が良いとのことでした。

通常、バランストレーニングや体幹トレーニングは嫌がる選手は多いですが、このツールだけは手放さないとの。

これを使うと身体が楽になる。
気持ちいい

こちらを参照に

お値段は?

DVD付きで9,350円税込、ポールのみ3,691円〜3,200円税込くらい(2020.11月現在)メーカにも値段のばらつきがあります。

Amazon

楽天

にもあります。

さすがに、大きいので、お店で購入すると持ち帰りが大変です。

私は新宿のオッシュマンズで購入して、持ち帰ったなあ。
あの時は、通販で買うことなんて想像もしてませんでしたから。

送ることも可能でしたが、買ったその日にどうしてもやりたかったのです。嬉しかっったことを思い出しました。

ストレッチポールに乗った結果は?

お風呂あがりに、ストレッチポールにのりました。
最初は、うわ!いたた

そう、はじめて乗った時もそうでした。

それだけ、体が固まっているのね。でした。

乗っているうちに、慣れてきて、気持ちよくなりました。
体がのびたっていう感じです。背筋がピンとします。
仰向けに寝ると沈んだ感じです。

お風呂上がりにストレッチポールに乗ると気持ちいい、仰向けで寝られるのが嬉しいですね。
この気持ちよさ、最高です。椅子に座った時の感じもたまりません。

最後に

お風呂あがりに、ストレッチポール縦にして乗ることを毎日のルーチンに取り入れることにしました。

これで、翌日に疲れを残さないですみます。

翌日に疲れを残したくないあなた。

ストレッチポールに乗ったことがないあなた。

ストレッチポールに乗ってみたいあなた。

是非、お風呂上がりにどうぞ。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者20年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。