大根と鶏肉の煮物が美味しく出来た-331日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
前の日に作った、大根と鶏肉の煮物の残りものです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。
体重が最低更新しました。やったあ、あと-0.3kgで納得ライン。体脂肪率は、あと0.9%。

写真は夕ごはんです。メニューは、
·ザバス ウエイトダウンヨーグルト風味+MCTオイル
·ローストポーク
·手羽先唐揚げ
·キャベツ添え·ブロッコリー
·大根と鶏肉の煮物
です。

最後に

大根は味噌汁に使った残りもの、鶏肉野菜炒めの残りものでした。
大根おろしもよかったんですが、せっかく鶏肉もあるので、煮物しちゃいました。

味も、濃くも薄くもなく、ちょうど美味しく食べれました。
昨日は、作りたてで温かく、今日は冷たく食べ比べしました。
どちらも、美味しいです。冷たいのもけっこう、いけましたよ。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。