おはようございます、Kazuminです。
さて、本題のボディメイク結果は?
体重は-0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。
写真はごはんです。メニューは、
·十六穀米
·ローストビーフ·ゆでたまご·ブロッコリー·ミニトマト·ワカメ·キャベツ添え
·松茸風味茶碗蒸し
·チーズ
です。
最後に
お弁当はチキンがほとんどですが、ローストビーフを食べたら、とても美味しかったです。噛みごたえ、たっぷりでしたよ。気分もいいです。いつもより、リッチな感じ!
職場のスタッフにも、きれい、美味しそうとの声があり、嬉しいですね。
お弁当作りでは、彩りを気にかけています。
今日も最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。
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