ローストビーフが美味しかった-118日目ボディメイク報告です-

おはようございます、Kazuminです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。
写真はごはんです。メニューは、
·十六穀米
·ローストビーフ·ゆでたまご·ブロッコリー·ミニトマト·ワカメ·キャベツ添え
·松茸風味茶碗蒸し
·チーズ
です。

最後に

お弁当はチキンがほとんどですが、ローストビーフを食べたら、とても美味しかったです。噛みごたえ、たっぷりでしたよ。気分もいいです。いつもより、リッチな感じ!
職場のスタッフにも、きれい、美味しそうとの声があり、嬉しいですね。
お弁当作りでは、彩りを気にかけています。

今日も最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース