村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
昨日の夕ごはんの残りものうなぎの蒲焼、鶏軟骨唐揚げをお弁当に入れちゃいました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.3kg、体脂肪率は+0.3%でした。
うーん、なんでだろう？まあ、3日で調整しまーす。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·うなぎの蒲焼き
·鶏軟骨唐揚げ
·炒り卵
·ほうれん草のお浸し
·ミニトマト·レタス添え
·木綿豆腐(梅干し·かつお節)
·カマンベールチーズ
·アーモンド効果砂糖不
です。
最後に
うなぎの蒲焼と鶏軟骨唐揚げ、両方とも大好物なんです。両方ともお弁当に入れちゃいました。
彩もきれいで、満足しています。
味はもちろん、美味しかったですよ。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
