久しぶりにバターコーヒーオリジナルをファミリーマートでチョイス・冷たいのもいいですね-386日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

外出先でバターコーヒーが飲みたくなったので、ファミリーマートへ。バターコーヒーオリジナルをゲットしました。お目当ての、スイーツがなかったのでね。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.4kg、体脂肪率は-0.3%でした。
わーい。このように落ちてくれのは嬉しいですね。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·バターコーヒー(ファミリーマート)
·ザバスミルクプロテイン
·叙々苑監督特製サラダ
·ゆでたまご
·チーズ
おやつに
・チーズケーキ
・ジンジャー

です。

最後に

バターコーヒーを飲むので、昼ごはんをここまで食べなくてもいいのでは?
今日は夕ごはん食べる時間が遅くなるので、このようにしてみました。

結果は正解でした。

やっぱり、バターコーヒーの効果かな。
たまには冷たいバターコーヒーもいいですね。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者20年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。