村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
朝から、日曜日の結婚式＆披露宴出席の疲れなのか？何もする気が起こらず。
やりたいことは、山ほどあるのに。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.2kg、体脂肪率は-0.4%でした。
写真は朝ごはんです。メニューは、
·ザバスプロテイン
·サラダチキンソーセージ
·目玉焼き·トマト·チーズ·ワカメ·キャベツ添え
·バナナ
·ヨーグルト
です。
最後に
なかなか身体が、ついていかず、日曜日の疲れがまだとれません。履きなれないヒールだったせいか？(会場で履いたけど)
それでも疲れにくい、楽ちんな靴だったのですがね。なにせ、ヒールのある靴は1年ぶりかもしれないです。その頃は、股関節は悪くなかったし。
ストレッチが足りないのかな？と思ったりとしてます。
サラダチキンソーセージは、ファミリーマートでゲットしました。お初で、美味しかったです！
心と身体のバランスか、イマイチですね。わかっていても、行動に移せないでいます。ダラダラとして、無駄な時間を使っています。いけません。
気持ちを入れ替えて、スタートしたい！
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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