もやもやして何もしたくなかった-102日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
朝から、日曜日の結婚式&披露宴出席の疲れなのか?何もする気が起こらず。
やりたいことは、山ほどあるのに。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.2kg、体脂肪率は-0.4%でした。
写真は朝ごはんです。メニューは、
·ザバスプロテイン
·サラダチキンソーセージ
·目玉焼き·トマト·チーズ·ワカメ·キャベツ添え
·バナナ
·ヨーグルト
です。

最後に

なかなか身体が、ついていかず、日曜日の疲れがまだとれません。履きなれないヒールだったせいか?(会場で履いたけど)
それでも疲れにくい、楽ちんな靴だったのですがね。なにせ、ヒールのある靴は1年ぶりかもしれないです。その頃は、股関節は悪くなかったし。
ストレッチが足りないのかな?と思ったりとしてます。

サラダチキンソーセージは、ファミリーマートでゲットしました。お初で、美味しかったです!

心と身体のバランスか、イマイチですね。わかっていても、行動に移せないでいます。ダラダラとして、無駄な時間を使っています。いけません。

気持ちを入れ替えて、スタートしたい!

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。