食堂ランチでチーズハンバーグを食べた-311日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
食堂ランチで、チーズハンバーグを食べました。少し味が濃く感じましたね。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.1kg、体脂肪率は-0.3%でした。体脂肪率は最低更新しました。
やったあ!

写真は昼ごはんです。メニューは、
·米飯
·油揚げとワカメの味噌汁
·チーズハンバーグ
·大根とひじきのサラダ
·サラダ
·チーズ·ゆでたまご(写真はありません)
です。

最後に

体重は増えたけど、体脂肪率が最低更新出来たことは、嬉しかったです。
ココ最近は、ほんの少しだけの変動なので、特に嬉しいですね。

食堂ランチで気付くのは、私には味が濃く感じるのです。逆に味が薄い?と感じることもありますが。
となると、自分で弁当作って持っていけば?とつっこみを入れられそうですが(笑)

さあ明日はお弁当作るぞ!と意気込んでます。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。