村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
食堂ランチで、チーズハンバーグを食べました。少し味が濃く感じましたね。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.1kg、体脂肪率は-0.3%でした。体脂肪率は最低更新しました。
やったあ！
写真は昼ごはんです。メニューは、
·米飯
·油揚げとワカメの味噌汁
·チーズハンバーグ
·大根とひじきのサラダ
·サラダ
·チーズ·ゆでたまご(写真はありません)
です。
最後に
体重は増えたけど、体脂肪率が最低更新出来たことは、嬉しかったです。
ココ最近は、ほんの少しだけの変動なので、特に嬉しいですね。
食堂ランチで気付くのは、私には味が濃く感じるのです。逆に味が薄い？と感じることもありますが。
となると、自分で弁当作って持っていけば？とつっこみを入れられそうですが(笑)
さあ明日はお弁当作るぞ！と意気込んでます。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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