村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
午前中に職場の健康診断があり、昨日の夜9時以降から食事抜きでした。
その影響なのか、ランチはお肉をLサイズをぺろりでした。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は-0.1kg、体脂肪率は-0.1%でした。どちらも最低更新しました。
やったあー！嬉しいです。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·牛焼肉L定食
·大根おろしとネギ
·油揚げとワカメの味噌汁
·サラダ
·おろし豆腐(米飯並から変更)
です。
最後に
今の私には、朝ごはんを抜くことは、とてもきついことがわかりました。
松屋は外食で利用するお店の1つです。それでも、メインの肉の量をLにしたことは、はじめてでした。
少し勇気がいりました(笑)買う時に少し迷ったんですよね。
でもご飯を大盛りにした訳じゃないから大丈夫！
普通だとお肉の横におろしとネギが添えられているのですが、Lだとお皿に肉だけ、おろしとネギは別皿になっていました。
いやー食べたっ、とい満足感でした。勇気出して注文して良かったです。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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