山田鶏屋のごま唐揚げと献心亭のサラダでタンパク質摂取-218日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
以前買ったことがある、お惣菜とサラダのリピートができました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は変わらずで、体脂肪率+0.1%でした。

写真は昼ごはんです。メニューでは、
·ごま唐揚げ
·枝豆とひじきのサラダ
·海老とブロッコリーのタルタルサラダ
·ブランパン~チーズ~
·木綿豆腐
です。

最後に

11日前に山田鶏屋で買った、和風ローストチキンは、残念ながら、もうありませんでした。そこで、ごま唐揚げをみつて、買ってみました。
献心亭では、前回と同じサラダを選びました。美味しかったから、リピートしようと思っていたので。

次買う時は、何があるかな?次回のお楽しみ!

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。