山田鶏屋のごま唐揚げと献心亭のサラダでタンパク質摂取-218日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
以前買ったことがある、お惣菜とサラダのリピートができました。

さて、本題のボディメイク結果は？

体重は変わらずで、体脂肪率+0.1%でした。

写真は昼ごはんです。メニューでは、
·ごま唐揚げ
·枝豆とひじきのサラダ
·海老とブロッコリーのタルタルサラダ
·ブランパン~チーズ~
·木綿豆腐
です。

最後に

11日前に山田鶏屋で買った、和風ローストチキンは、残念ながら、もうありませんでした。そこで、ごま唐揚げをみつて、買ってみました。
献心亭では、前回と同じサラダを選びました。美味しかったから、リピートしようと思っていたので。

次買う時は、何があるかな？次回のお楽しみ！

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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