なすの味噌炒めを作って盛り付ける前に少し食べてしまった-346日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
夕ごはんになすの味噌炒めを久しぶりに作ってみました。ひき肉買い忘れていたので、そのまま炒めちゃいました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。まあいいでしょう。

写真は夕ごはんです。メニューは、
·豆腐と卵と人参とほうれん草のすまし汁
·生卵入り納豆
·なすの味噌炒め
·カマンベールチーズ
です。

最後に

出来上ってから、盛り付けるのにつまんでしまい、少ししか残りませんでした。あー、やっちまったあー。

まあ、食べてしまったものは、出てこないので、仕方ありません。
他のおかずが、あったので、大丈夫です。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース