北海道の物産店にあるサーモンソーセージをいただいて-105日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は変わらず、体脂肪率は-0.1%でした。わずかながら、減りました。
写真はお昼ごはんです。メニューは、
·十六穀米
·サーモンソーセージ
·しらす·野沢菜漬け
·ゆでたまご
·ミニトマト
·ワカメ·キャベツ添え
·かに茶碗蒸し
·豆腐
です。

最後に

サーモンソーセージは、お友達より、いただきました。(東京駅八重洲地下街にある北海道物産展で売っているとの)今度、いってみよう!
美味しかったよ。食べでがありました。
パッケージも写真とってみましたよ。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース