パリッとジューシーチキンが油っぽくなく美味しく食べれた昼ごはん-271日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
お弁当が作れなかったので、駅ナカにある『山田鶏屋』の「パリッとジューシーチキン」を買って、サラダをいつもの西友で買いました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
いいんじゃないてすか。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·オクラと山芋のネバネバサラダ
·ゆでたまご
·パリッとジューシーチキン
·絹ごし豆腐
·チーズ
·アーモンド効果砂糖不使用
です。

最後に

夜遅い帰宅になってしまい、睡眠時間の確保のために、お弁当は作れませんでした。

パリッとジューシーチキンは袋に入れてくれたため、写真撮る時どうしようと考えてしまいました。
ちょうど、サラダの容器のふたを利用してみれば良さそう。結果はオーライでした。
チキンとサラダも相性よく、美味しかったです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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村田 佳寿美

2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて勤務スタート。医療従事者25年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース