村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
お弁当が作れなかったので、駅ナカにある『山田鶏屋』の「パリッとジューシーチキン」を買って、サラダをいつもの西友で買いました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重、体脂肪率とも変わらずでした。
いいんじゃないてすか。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·オクラと山芋のネバネバサラダ
·ゆでたまご
·パリッとジューシーチキン
·絹ごし豆腐
·チーズ
·アーモンド効果砂糖不使用
です。
最後に
夜遅い帰宅になってしまい、睡眠時間の確保のために、お弁当は作れませんでした。
パリッとジューシーチキンは袋に入れてくれたため、写真撮る時どうしようと考えてしまいました。
ちょうど、サラダの容器のふたを利用してみれば良さそう。結果はオーライでした。
チキンとサラダも相性よく、美味しかったです。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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