パリッとジューシーチキンが油っぽくなく美味しく食べれた昼ごはん-271日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
お弁当が作れなかったので、駅ナカにある『山田鶏屋』の「パリッとジューシーチキン」を買って、サラダをいつもの西友で買いました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
いいんじゃないてすか。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·オクラと山芋のネバネバサラダ
·ゆでたまご
·パリッとジューシーチキン
·絹ごし豆腐
·チーズ
·アーモンド効果砂糖不使用
です。

最後に

夜遅い帰宅になってしまい、睡眠時間の確保のために、お弁当は作れませんでした。

パリッとジューシーチキンは袋に入れてくれたため、写真撮る時どうしようと考えてしまいました。
ちょうど、サラダの容器のふたを利用してみれば良さそう。結果はオーライでした。
チキンとサラダも相性よく、美味しかったです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者20年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくり、ボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

どうぞ、気が向いた時に立ち寄っていたただけると嬉しいです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員