お弁当作り再開-81日目ダイエット報告です-

こんばんは、kazuminです。

さて、本題のダイエット結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
仕事でしたが、身体的にいつもよりは、動かなかった方です。やることはたくさん、ありましたが。

写真はお昼ご飯です。メニューは
·十六穀米
·焼き鳥·鳥南蛮·ツナとニラ炒め·いりたまご·ミニトマト·枝豆·ワカメ·キャベツ添え
·松茸風味豆腐
·チーズ
·VAAMウォーター(写真なし)
です。

最後に

先週木、金曜日に飲み会が、続いてしまい、土曜日のお弁当がつくれませんでした。
数日つくらないと、感覚がにぶりますね。冷蔵庫の食材とにらめっこ。ほぼ、決まっているにもかかわらず···
作り始めれば、大丈夫でしたよ。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース