村田 佳寿美 こんばんは、kazuminです。
さて、本題のダイエット結果は？
体重、体脂肪率とも変わらずでした。
仕事でしたが、身体的にいつもよりは、動かなかった方です。やることはたくさん、ありましたが。
写真はお昼ご飯です。メニューは
·十六穀米
·焼き鳥·鳥南蛮·ツナとニラ炒め·いりたまご·ミニトマト·枝豆·ワカメ·キャベツ添え
·松茸風味豆腐
·チーズ
·VAAMウォーター(写真なし)
です。
最後に
先週木、金曜日に飲み会が、続いてしまい、土曜日のお弁当がつくれませんでした。
数日つくらないと、感覚がにぶりますね。冷蔵庫の食材とにらめっこ。ほぼ、決まっているにもかかわらず···
作り始めれば、大丈夫でしたよ。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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