久しぶりに朝ごはんのキウイフルーツ-82日目ダイエット報告です-

おはようございます。kazuminです。

さて、本題のダイエット結果は?

体重は-0.3kg、体脂肪率は変わらずでした。
ようやく、体重が落ちてよかったです。それでも、少し戻っただけなんでね。最低更新まではいかないんです。もう少し頑張りましょう!

写真は朝ごはんです。メニューは
·ライ麦パン
·焼き鮭·サラダチキン·枝豆·玉ねぎ·ワカメ·キュウリ·人参の酢の物
·ゆでたまご
·キウイフルーツ
·ヨーグルト(アーモンド入り)
です。

最後に

1週間前に買ったキウイフルーツが、ようやく食べごろになりました。てなわけで、朝ごはんに登場です。

買った時はかたくて、味もあまりおいしくなかったので、日にちをおいてから、食べる予定でした。
食べてたら、まだ気持ちかたいかな?くらいで、味はちょうどよく、美味しく食べれました。

適度に動けたのがよかったのかな?
午前中は(転床·入院)、終わり間際(入院)とよくありがちなパターン。時間が集中していたので、バタバタとしてました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。