おはようございます、kazuminです。
さて、本題のボディメイク結果は?
体重は-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。
写真はお昼ごはんです。メニューは、
·十六穀米
·スモークタン·彩り野菜肉団子·ゆでたまご·ブロッコリー·ミニトマト·チーズ
·カニ茶碗蒸し
です。
最後に
最近、スモークタンをみつけて買っています。美味しくて、タンパク質も多いのでよいです。オススメです!
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
via PressSync
おはようございます、kazuminです。
体重は-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。
写真はお昼ごはんです。メニューは、
·十六穀米
·スモークタン·彩り野菜肉団子·ゆでたまご·ブロッコリー·ミニトマト·チーズ
·カニ茶碗蒸し
です。
最近、スモークタンをみつけて買っています。美味しくて、タンパク質も多いのでよいです。オススメです!
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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医療従事者22年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。
介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース