スモークタンが美味しくて、タンパク質豊富!-132日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。
写真はお昼ごはんです。メニューは、
·十六穀米
·スモークタン·彩り野菜肉団子·ゆでたまご·ブロッコリー·ミニトマト·チーズ
·カニ茶碗蒸し
です。

最後に

最近、スモークタンをみつけて買っています。美味しくて、タンパク質も多いのでよいです。オススメです!

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース