ダイエット3日目報告です!

こんにちは。今日も、蒸し暑く、通勤帰宅頃は、台風の影響で雨が強くなる予報がででいますね。

こんな中、病院診察日です。
仕事モードに切り替えるためにも、ちょうどいいかもと。

5時45分に目覚ましで起きれず、6時に起床となってしましいました。この原因は、睡眠時間たりていなのです。7時間睡眠をしようとしているなら、22時30分位には布団にはいらないといけませんからね。

さあ、見直して頑張っていきましょう!

結果は?

体重-0.2kg、体脂肪率-0.2%減でした。少しずつでも減ってますからよしです!

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース