こんにちは。今日も、蒸し暑く、通勤帰宅頃は、台風の影響で雨が強くなる予報がででいますね。
こんな中、病院診察日です。
仕事モードに切り替えるためにも、ちょうどいいかもと。
5時45分に目覚ましで起きれず、6時に起床となってしましいました。この原因は、睡眠時間たりていなのです。7時間睡眠をしようとしているなら、22時30分位には布団にはいらないといけませんからね。
さあ、見直して頑張っていきましょう！
結果は？
体重-0.2kg、体脂肪率-0.2%減でした。少しずつでも減ってますからよしです！
ダイエット3日目報告です！
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著者
村田 佳寿美
この記事を書いた人
村田 佳寿美
2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者2４年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。
介護福祉士
レクリエーション介護士2級
普通救命講習(自動体外除細動器業務従事者)
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了