村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
仕事復帰して1日出て、2日休み、それからの5日出なのです。
かなり、応えるますが、頑張っていきますね。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.3%でした。
あらら、増えてますね。3日で調整しなくては。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっぴん
・蒸し鶏とくらげの和え物
・日高昆布とオクラの白だしあえ
・焼きホタテ風味
・ゆでたまご
・カマンベールチーズ
です。
最後に
本格的に仕事再開モードに。今日から、試練週間なんです。先日、同僚から復帰後なのに、5勤大丈夫？って言われて、そうだっけ？と答える私でした。この仕事のご5勤はかなり応えます。仕方ないので、この間の予定は入れません。とにかく、タンパク質重視の食事をメインにして、睡眠をしっかりとることにしました。
支援部署も、だいぶ慣れてきたので、初日はクリアしました。
さあ、明日は15時から研修だし、人は揃っているので、大丈夫かな？と勝手に思ってます。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
