村田 佳寿美 朝起きたら、昨日の症状の目眩もなくなり、スマホ、PC作業も大丈夫となりました。今日は、断捨離2日目で、部屋の断捨離です。これがまあ大変なこと。そもそも大変にしたのは自分ですけどね。今まで忙しいを理由にして、物をためこんでいて、捨てられなかったことが、原因です。本当は、入院する前にやる予定だったんですが、なぜかできずでした。仕事復職が決まってここでやらないという思いがでたんですね。
さて、本題のダイエット結果は？
体重は-0.3kg、体脂肪率は、変わらずでした。外出できてないせいですね。体重減っているのはうれしいです。治療で、服用中のステロイド薬の量が減っているせいかもしれません。
そして、アイキャッチ画像は、夕食メニューです。
プロテイン+無調整豆乳+黒ごまきな粉
ちりめんジャコ入り納豆キムチ
ゆでたまご
です。
私は、ちりめんジャコ入り納豆キムチが好きです。
かなまや
本日のプチ情報
「休養」「栄養」「運動」のバランスが、大切です！！
どれが欠けてもいけませんね。
昨日の私がまさに「休養」が足りてなかったことです。睡眠不足もありますが、水分摂取量がいつもより、すくなかったことに気付きました。
最後に
何にしても「バランス」って、大切です。わかっていても、気を付けていても、あーヤバイ、ここで休まなければという状態でした。3日間、断捨離やり、気持ち良くなったものの、疲労はたつぷりだったんですね。私の性格上どうしても、突っ走しるところがあり、きりが悪いと止められないのです。そこはここまでで終了！！と、できるようにしないといけませんね。
後1部分だけで終わるので、気が楽なっています。断捨離中にうれしいものを発見しました。未使用のクオカード5,000円1,000円。ラッキー、ありがたや。
