生生椎茸が美味しかった-90日目ダイエット報告です-

こんばんは、kazuminです。

さて、本題のダイエット結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
写真は朝ごはんです。メニューは
·ぶりの煮付け·目玉焼き·玉ねぎ·ワカメ·人参·キュウリの酢の物·チーズ
·生椎茸
·キウイフルーツ
·ヨーグルト(アーモンド入り)
です。

最後に

最低更新は出来ずでした。仕方ないです。

野菜で生椎茸を買って、何にしようかと悩みましまが、そのまま。シンプルに、焼くことにしました。美味しかったです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

  • ブックマーク

この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース