体重、最低更新しました-89日目ダイエット報告です-

こんばんは、kazuminです。

さて、本題のダイエット結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。

写真は朝ごはんです。メニューは
·赤魚の西京焼き·枝豆·目玉焼き·ミニトマト·キャベツ添え·チーズ
·松茸風味豆腐
·キウイフルーツ
·ヨーグルト(アーモンド入り)
です。

最後に

体重は、最低を更新できました。あともう少し、体脂肪率もなんとか落ちてくれるといいのですが。

休みの日に、買い物をしておかないといけませんね。必要な食材がきれてしまいます。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。