朝ごはんに十六穀米を食べてみました-88日目ダイエット報告です-

おはようございます、kazuminです。

さて、本題のダイエット結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。

写真は朝ごはんです。メニューは
·十六穀米
·さんまの蒲焼·ミニトマト·枝豆·目玉焼き·ほうれん草の白あえ·キャベツ添え
·ヨーグルト
です。

最後に

久しぶりに朝ごはんで、十六穀米を食べました。メニュー的にご飯の方が合うのと、炭水化物はもう1食でいいかな?というのでね。

今はどうしても、パン、ご飯、パスタなどの麺類が食べたくてどうしようもないということがありません。これが不思議ですね。あんなに、大好きだったのに!

残りわずかなのでラストスパートです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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村田 佳寿美

医療従事者22年目、現在急性期総合病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース