村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
さて、本題のダイエット結果は？
体重、体脂肪率とも変わらずでした。
写真は朝ごはんです。メニューは
·十六穀米
·さんまの蒲焼·ミニトマト·枝豆·目玉焼き·ほうれん草の白あえ·キャベツ添え
·ヨーグルト
です。
最後に
久しぶりに朝ごはんで、十六穀米を食べました。メニュー的にご飯の方が合うのと、炭水化物はもう1食でいいかな？というのでね。
今はどうしても、パン、ご飯、パスタなどの麺類が食べたくてどうしようもないということがありません。これが不思議ですね。あんなに、大好きだったのに！
残りわずかなのでラストスパートです。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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