村田 佳寿美 こんばんは、kazuminです。
さて、本題のダイエット結果は？
体重は変わらず、体脂肪率は-0.1%でした。体脂肪率は最低を更新できました！
写真は昼ごはんです。メニューは
生姜焼き定食
·雑穀米(写真の1/4食べた)
·ワカメ·お麩の味噌汁
·豚生姜焼き·トマト·キャベツ·ポテトサラダ(2口食べた)·お新香
です。
最後に
久しぶりに、豚生姜焼きを食べました。家で作るのとはちがい、さらに美味しく食べれました。
豚生姜焼きは、私の好きな食べ物の1つです。お店によって味がちがうので、またこれも楽しみが、増えますね。
ボディメイクで、トレーナーのジムの品川に行ってきました。その時の懇親会でやきとんチャールトン品川シーズンテラスへ行きました。
2日ばかり、書かないとダメですね思っているように書けなくてすすみません。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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