村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
さて、本題のダイエット結果は？
体重は-0.2kg、体脂肪率は-0.1%でした。これで、どちらも最低更新です！
写真は夕ごはんです。メニューは
·無調整豆乳+黒ごまきな粉+プロテイン
·チキンサラダ·ミニトマト·枝豆·ワカメ·キャベツ添え
です。
最後に
夕ごはんの時間がいつもより早く、20時前に食べれたことが、よかったのかな？ここの所、20時すぎ、21時台になってしまうことが多かったのでね。
ゆるやかな減りかたですが、なんとかクリアしています。
自分では、もう少しずつでも減ってくれるといいなあと思っているのですがね。トレーナーからは、これでいいんだと、いわれているので、よしとしますね。
気温差がありますが、ちゃんと体調管理もできて、以前より元気ですから！
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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