カクテキキムチが美味しかった-85日目ダイエット報告です-

こんばんは、kazuminです。

さて、本題のダイエット結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。

写真は夕ごはんです。メニューは
·無調整豆乳+黒ごまきな粉+プロテイン
·豆腐·なめこの味噌汁
·枝豆·カクテキキムチ
です。

最後に

適度な動きだったので、変化なしでした。
がっつり減らない理由は、自転車乗っていないからなんですよ。

9月に入ってから、乗れていないんです。乗るとなんとなく、調子が悪かったから、乗らずに様子をみていましぬ
乗っていた時は、しっかり落ちていたのでね。
ボチボチ再開したいと思っているのです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース