村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
8月ラスト日のランチは、6日ぶりのお弁当でした。
お魚・お肉・豆腐・卵とタンパク質たっぷり、そろえることが出来ました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。
いいんじゃいですか。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・ザバスミルクプロテイン
・ぶりの照り焼き
・オクラの豚巻き
・ぼんじり
・ゆでたまご
・糸昆布うま煮
・トマト・レタス添え
・濃厚半熟豆腐
です。
最後に
お弁当持参だと、考えなくてすみますね。わかっていても、なかなか作れなくなっています。いかんいかん。
今日のお弁当は満足いくものでした。
美味しかったです。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
