食堂ランチの回数が増えてきているのは事実・ワンコインで食べれるのはありがたい-376日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

以前に比べて、食堂ランチの回数が増えました。
お弁当作るのが、面倒になったこともあり、スーパー・コンビニだとお値段高くなるしと。
お昼ご飯は、米飯食べてもいいとしているので、いいかな?

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.2kg、体脂肪率は変わらずでした。
浮腫が残っていたので、これで、良しとしましょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·米飯
·お麩とワカメの味噌汁
·鶏の醤油麹焼き
·白菜ときのこのお浸し
·茄子のそぼろあん
·サラダ
·アーモンド効果砂糖無
です。

最後に

食堂ランチ、今日はヘルシーメニューなので、小鉢が1品多いんです。
いつもと一緒にサラダを取り入れます。

久しぶりに以前の部署の人達と一緒になり、楽しめたランチでした。
午後からの活力となりました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース