パスタにからめるソースが炒り卵を美味しくしてくれる香ばしえび塩2018.10.15-471日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

以前にキューピーの香ばしえび塩でパスタを作りました。
その裏面に簡単に炒り卵が作れますよと、あったので、今回作ってみました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は−0.2kg、体脂肪率は−0.1%でした。
ちゃんと、両方とも減りましたね。
これでいいんですよ。

写真は朝ごはんです。メニューは、
・バターコーヒー
・無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+亜麻仁オイル+グリーンスムージー
・桜えびの炒り卵(キューピー)
・ヨーグルト+サンファイバー+オリゴ糖+ミックスナッツ
・キウイフルーツ

です。

最後に

次回も作ろうと思ってます。その時は、卵をもう1個つけたそうかと。卵4個だと味が濃いんです。

作り方がその袋に書いてあります。
油をひくところを、エシレバターが残っていたので、そちらにしてみました。
そしたら、とってもまろやかな味になりました。

また、近いうちに、リベンジしようと思ってます。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。