村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
以前にキューピーの香ばしえび塩でパスタを作りました。
その裏面に簡単に炒り卵が作れますよと、あったので、今回作ってみました。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は−0.2kg、体脂肪率は−0.1%でした。
ちゃんと、両方とも減りましたね。
これでいいんですよ。
写真は朝ごはんです。メニューは、
・バターコーヒー
・無調整豆乳+黒豆黒ごまきな粉+亜麻仁オイル+グリーンスムージー
・桜えびの炒り卵(キューピー)
・ヨーグルト+サンファイバー+オリゴ糖+ミックスナッツ
・キウイフルーツ
です。
最後に
次回も作ろうと思ってます。その時は、卵をもう1個つけたそうかと。卵4個だと味が濃いんです。
作り方がその袋に書いてあります。
油をひくところを、エシレバターが残っていたので、そちらにしてみました。
そしたら、とってもまろやかな味になりました。
また、近いうちに、リベンジしようと思ってます。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
