村田 佳寿美 おはようございます。
kazuminです。
食堂ランチのありがたさ、これだけで、ワンコインですむのは、うれしいですね。定食が430円、サラダが70円なんです。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.1%でした。
まあ、いいことにします。なんとかなりますから。
写真は昼ごはんです。メニューは、
・米飯
・ワカメの味噌汁
・厚揚げと大豆もやしのピリ辛炒め
・ブロッコリーの明太子マヨネーズ和え
・サラダ
です。
最後に
食べるものに悩んだ時は、食堂メニューをチェックして、それから、食べるか確認が必要です。
時には、2つの定食もダメな場合もあるのでね。
以外に、ピリ辛、私には、とても辛く感じました。水をたくさんの飲んじゃいました。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
