食堂ランチやっぱりワンコインで食べれるありがたさ2018.9.25-451日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

食堂ランチのありがたさ、これだけで、ワンコインですむのは、うれしいですね。定食が430円、サラダが70円なんです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.1%でした。
まあ、いいことにします。なんとかなりますから。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・米飯
・ワカメの味噌汁
・厚揚げと大豆もやしのピリ辛炒め
・ブロッコリーの明太子マヨネーズ和え
・サラダ
です。

最後に

食べるものに悩んだ時は、食堂メニューをチェックして、それから、食べるか確認が必要です。
時には、2つの定食もダメな場合もあるのでね。

以外に、ピリ辛、私には、とても辛く感じました。水をたくさんの飲んじゃいました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。