食堂ランチやっぱりワンコインで食べれるありがたさ2018.9.25-451日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

食堂ランチのありがたさ、これだけで、ワンコインですむのは、うれしいですね。定食が430円、サラダが70円なんです。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は+0.1kg、体脂肪率は+0.1%でした。
まあ、いいことにします。なんとかなりますから。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・米飯
・ワカメの味噌汁
・厚揚げと大豆もやしのピリ辛炒め
・ブロッコリーの明太子マヨネーズ和え
・サラダ
です。

最後に

食べるものに悩んだ時は、食堂メニューをチェックして、それから、食べるか確認が必要です。
時には、2つの定食もダメな場合もあるのでね。

以外に、ピリ辛、私には、とても辛く感じました。水をたくさんの飲んじゃいました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者20年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくり、ボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

どうぞ、気が向いた時に立ち寄っていたただけると嬉しいです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員