村田 佳寿美 こんばんは、kazuminです。
さて、本題のダイエット結果は？
体重-0.2kg、体脂肪率-0.1%でした。
両方とも減って、嬉しい。体脂肪率は最低を更新してますが、体重がね。
写真は昼ごはんです。メニューは
·十六穀米
·焼き鮭·いりたまご·レンコンのきんぴら·ミニトマト·ワカメ·小松菜のお浸し
·やさしくとろけるケンちゃん豆腐
·チーズ
·キウイフルーツ(写真はありません)
朝ごはんで食べれなかったもの
です。
最後に
いつも行っている西友で、いつも買う豆腐とちがうものを発見しました。
以前からあるのは知っていて、気にはいたのです。今回、買ってみました。
とっても、なめらかで、そのままのでOKでした。とても美味しく食べました。これからのバリエーションになりますね。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとう
ございました。
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