お家でのランチはあやみんブレンドで「美麗」ホッコリする-347日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
久しぶりにお家でのランチでした。
そうなると、メニューはどうしようかなあ?と考えてしまいます。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
まあいいでしょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·アボカドとミニトマトのサラダ
·鯖の明太子焼き
·炒り卵
·レタス添え
·あやみんブレンド(美麗)
です。

最後に

アボカドが食べ頃でこれを逃すと、悪くなってしまうので、ミニトマトも、怪しいので、一緒にサラダを作ってしまおうと、考えて作ってみました。

卵は、冷蔵庫の中で落としてしまい、崩れてしまいました。
その卵使用することに。

後、ゆっくりハーブティーを作る所から、はじめました。
お休みの時でないと、ゆったりと作ることができないんです。

このハーブティのお陰で、気持ちも和らぎ、次の作業に繋がっていきたいです。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者20年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。