退院してきてようやくプロテインが飲めた-167日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
ようやく退院できました。12日間も入院していたので、かなり体力が落ちてしまいました。これから少しずつ、アップしていかないとです。

さて本題のボディメイク結果は？
体重は+1kgでした。それは、仕方ないことです。大丈夫と自分に言い聞かせます。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·ザバスプロテインココア味
·野菜炒め·チーズいただき
·リンゴ
です。

最後に

身体の具合が、思っていたより長引いてしまいました。仕方ないことだから退院してきてようやくプロテインが飲めた-167日目ボディメイク報告です-ね。入院中に大腸カメラの検査が出来たのは、よかったです。

12日目入院していると、体力がかなり落ちますね。少しずつ元に戻なさいとです。そしてプロテインが飲める、これで安心。 早速、昼ごはんからスタートです。

これから、上手く調整していき、2度とイレウス(腸閉塞)にならないよう、食事に気を付けていきます。

今日も、最後まで読んで、ありがとうございました。

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