村田 佳寿美 おはようございます。
イレウスで入院中のkazumin(https://kazumi16.com)です。
昨日の夕方に大腸カメラの検査が、なんとか終わりました。
検査のための下剤(ニフレック)が、朝方になって効いてきたのか、トイレとお友達に。またこれも辛かった。まあ、朝ごはんまでには、落ち着いたから良かったけどね。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重は-1kgでした。それは減るよね。あれだけ、下剤飲んだし。
そして、昼ごはんから常食となっています。
写真は夕ごはん(常食)です。メニューは、
·米飯(小)
·豚汁(豚肉·ジャガイモ·人参·ゴボウ·大根)
·キュウリと湯葉の胡麻和え
·エビフライ·白身魚のフライ·キャベツ添え
です。
揚げ物はいつぶりだろうか？大丈夫かなあと少し心配でしたが、問題なく食べれました。食べた後も胸焼けもなく、もたれもしませんでした。ホッとしました。
栄養相談を受けて
これからの食事はどうしたらいいか？今までの糖質制限(緩やかな)を続けていいのか？不安だったので、栄養相談を受けてきました。
今まで糖質制限(比較的緩やかな)をしていましたが、それが原因でイレウスになることもあると知りました。
主食は、玄米·雑穀米→お粥·ご飯·食パン·そば·うどんなど
野菜類は、ごぼう·れんこん·筍·きのこ→柔らかい野菜·梅干しにしてみること。
とにかく腸内環境を良くすることでした。
これから取り入れたいもので、水溶性食物繊維、オリゴ糖を勧められました。
早速、Amazonで検索してポチりました。
下剤に頼らずに、便を出すかですね。
これでモヤモヤがとれて、良かったです。
最後に
今は、何食べても大丈夫そうですね。良かったあ良かったあ。それでも、少しの量でお腹いっぱいになります。
今後はイレウスの再発に、気を付けていかないといけませんね。
主治医が午後に訪室し、朝の採血結果も大丈夫とのことで、明日の退院許可がでました。やったあ！安心して、寝れます。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
