きつくて履けなかったパンツが、ベルト使用してちょうどよく-62日目ダイエット報告です-

こんばんは。kazuminです。

さて、本題のダイエット結果は?

体重は-0.4kg、体脂肪率-0.1%でした。オー、減りましたね。いい感じです。
写真は朝ごはんです。メニューは
·ライ麦パン
·カツオのたたき·目玉焼き·タケノコのきんぴら·ワカメ·ミニトマト·キャベツ添え
·梨
·ヨーグルト
です。
美味しくいただきました。

最後に

体重、体脂肪率ともに減ってくれました。目標まではまだですが、順調に落ちています。更に、きつくて履けなかったパンツがすんなりと、しかもベルトをしてちょうどよくなっています。これ、超うれしいです。
トレーナーからは、このまま継続していけば良いとのアドバイスをもらっています。もちろん、ストレッチ、筋トレ·有酸素運動を取り入れてとのことです。今は、週2回の筋トレがキツイのです。地道に頑張っていくしかありませんね。

最後まで、読んでいただきありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。