お昼ごはんに頂いた梨『幸水』が美味しかった-61日目ダイエット報告です-

こんばんは、kazuminです。

さて、本題のダイエット結果は?

体重±0、体脂肪率は-0.1%でした。
こんなものでしょう。
写真は昼ごはんです。メニューは
·十六穀米
·かじきのバジルのオイル焼き·チキンサラダ·レンコンのきんぴら·小松菜のこしょう炒め·スクランブルエッグ·ミニトマト·キャベツ添え
·枝豆風味豆腐
·チーズ
·梨(差し入れ)は写真に入っていません。『幸水』でシャリシャリしてとても美味しくかったです。ごちそうさまでした。
です。

最後に

遅れている健康な身体づくりブログ、なんとか2記事更新できました。ふう、とため息が。こんなんではいけませんね。
まだ、追いつかないなあ、後何日分かな?4日分ありますよ。頑張って追いついてから、他の記事を書こうと思っています。

最後まで、読んでいただきありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース