夕方からPC作業で動かなくなったので、体重も変わらずだった-130日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。

さて、本題のボディメイクの結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
そうですね。15:30過ぎからPC作業をしていたので、あまり動きまわらずでした。そのこともありますね。

写真は朝ごはんです。メニューは、
·ザバスプロテイン
·めかじきの西京焼き·ゆでたまご·ブロッコリー
·えのき茸·白菜·ワカメ·ほうれん草の味噌汁
·ヨーグルト(アーモンド入り)
です。

最後に

PC操作も気長に覚えたいと思っています。やれる時間にやっておかなきと、いつ忙しくなるかわからないし。
悪戦苦闘しましたが、わかる人にききながら、なんとか終わりました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者18年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。