夕方からPC作業で動かなくなったので、体重も変わらずだった-130日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。

さて、本題のボディメイクの結果は？

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
そうですね。15:30過ぎからPC作業をしていたので、あまり動きまわらずでした。そのこともありますね。
写真は朝ごはんです。メニューは、
·ザバスプロテイン
·めかじきの西京焼き·ゆでたまご·ブロッコリー
·えのき茸·白菜·ワカメ·ほうれん草の味噌汁
·ヨーグルト(アーモンド入り)
です。

最後に

PC操作も気長に覚えたいと思っています。やれる時間にやっておかなきと、いつ忙しくなるかわからないし。
悪戦苦闘しましたが、わかる人にききながら、なんとか終わりました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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