村田 佳寿美 こんばんは。
療養中のkazuminです。
最近、ボディメイク記事がなかなか書けていないのが、気になる所です。
その理由の1つは、入院中の食事がどうしても、低糖質・高タンパク質でないからです。
一般的な病院の食事は、糖質多いし、タンパク質が不足していますので。
病院からの食事を残して、補える代替を持参は出来ません。私は入院の期間中は、病院から出された食事を食べています。
その中で1つだけ、守っていることは、食べる順番です。
最後に炭水化物を食べることです。お茶→野菜→汁物→タンパク質→炭水化物の順番で食べることをしています。
リハビリ病院にきてからは、食堂で食べるので、大学病院にいた時より、ゆっくり食べれています。
みんなで食べると、時に会話をしたり、よく噛むようになってますね。
まだまだ、この入院中の食事まで、たどりついていませんが、なんだかそんな気持ちがあるのです。
ボチボチ書いていきますね。
アイキャッチ画像は今日の夕ごはんです。
金曜日の夕ごはんはカレーの日になっています。
これは私も楽しみです。大学病院では、1度もカレーを食べていませんでした。
後は、火曜日、土曜日の昼ごはんは麺類の日です。
月曜日、水曜日、金曜日の朝ごはんはパン食です。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
