曙産業のレンジでらくチンゆでたまごを使って、ゆでたまごを簡単に作ることができます-251日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
さすがに毎日たまごをゆでるのは、面倒なので、いいものをみつけちゃいました。


さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
よいとしましょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·さばトマト煮
·ロングシャウエッセン
·ゆでたまご
·ブロッコリー
·ワカメ·キャベツ添え
·絹ごし豆腐
·チーズ
·アーモンド効果砂糖不使用
です。

最後に

ゆでたまご、切り方に失敗して、ガタガタになってしまいました。ゆでかげんはよかったのですが。
レンジでらくチンゆでたまご
これは、火を使って間は、レンジで出来上がるので便利ですよ。500~600ワットで10分です。(2個入り)
楽しくて4個も作ってしまいました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース