曙産業のレンジでらくチンゆでたまごを使って、ゆでたまごを簡単に作ることができます-251日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
さすがに毎日たまごをゆでるのは、面倒なので、いいものをみつけちゃいました。


さて、本題のボディメイク結果は?

体重、体脂肪率とも変わらずでした。
よいとしましょう。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(梅干し)
·さばトマト煮
·ロングシャウエッセン
·ゆでたまご
·ブロッコリー
·ワカメ·キャベツ添え
·絹ごし豆腐
·チーズ
·アーモンド効果砂糖不使用
です。

最後に

ゆでたまご、切り方に失敗して、ガタガタになってしまいました。ゆでかげんはよかったのですが。
レンジでらくチンゆでたまご
これは、火を使って間は、レンジで出来上がるので便利ですよ。500~600ワットで10分です。(2個入り)
楽しくて4個も作ってしまいました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。