昼ごはんにザバスミルクプロテインをチョイスしてみました-60日目ダイエット報告です-

こんにちは、kazuminです。

さて、本題のダイエット結果は?

体重、体脂肪率ともに、変わらずでした。
写真は昼ごはんです。メニューは
·ザバスプロテイン
·梅豆腐
·チキンサラダ·ワカメ·キャベツ添え·レンコンとひじきのきんぴら·いりたまご·枝豆·チーズ
です。
朝ごはんに十六穀米を食べたので、昼ごはんはどうしようかと悩んだのですが、結局、炭水化物抜きでその代わりにザバスのミルクプロテインをチョイスしてみました。たまに飲みますが、なかなかいいですよ。

最後に

仕事復職してから、毎日追われてあっという間に過ぎてしまいます。
思うように、ブログでルーチン以外の記事が書けなくて、困っています。書きたいことは、たくさんあります。休みの日を利用して、ルーチンとそれ以外の2記事更新を目指したいですね。
せめて、ルーチンを追いつかせないと。

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村田 佳寿美

2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者24年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
レクリエーション介護士2級
普通救命講習(自動体外除細動器業務従事者)
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了