糖質あっても食べてしまったけど、美味しかったサムギョプサル2018.8.31-426日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

お休みで、出かけていました。なんだか、そそわれて食べました。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.2kg、体脂肪率は-0.1%でした。
うわ!両方とも減っていて嬉しいです。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・三元豚サムギョプサル
・わかめスープ
・チャプチェ
・チヂミ
・米飯
です。

最後に

美味しそうな匂いと音にそそわれて、お店に入ることにしちゃいました。

ご飯少なめと言ったのに、こんなに入っているじゃないの。
ちゃんと残しましたけど。
チヂミも炭水化物だし。でも美味しかったからのよしとします。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

  • ブックマーク

この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士、健康管理士一般指導員
BLSプロバイダーコース