家族の健康のためにマグロとアボカドのわさびマヨ和えサラダを作ってみた反応は？-268日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
マグロのあまりで、アボカドのサラダを前回と同じように作ってみました。

さて、本題のボディメイク結果は？

体重は変わらずで、体脂肪率は-0.2%でした。
体脂肪率が減っているは嬉しいです。

写真は夕ごはんです。メニューは、
·ザバス ウエイトダウン チョコレート風味+MCTオイル
·あさりの味噌汁
·アボガドとマグロのわさびマヨ和えサラダ
·にらとちくわのおひたし
です。

最後に

3日前に作ったマグロとアボカドのマヨ和えサラダを、自分だけではなく、家族にも作ってみました。
普段家族は、アボカドなんぞ食べてないので、どんな反応があるか楽しみでした。もし食べれそうもなければ、私が食べるからいいやと、思っていました。

嬉しい反応が返ってきました。美味しい！また作って欲しいと言われ、ルンルン気分に。やったーあ。
親は、ビックリしてました。めったに料理をしなかった私が、普通に作っていることにね。
誰もやれば出来るんだよ。やろうとする気持ちと、行動に移して、習慣化するまでなんですよね。

さあレパートリーを増すぞ。家族にも健康な食事をして、もっと元気になってもらいたいからね。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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