マグロがセールで半額!アボカドを使って簡単サラダを作ってみたら?-265日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
ハマっています。アボカドを使ってサラダ作り。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は変わらず、体脂肪率は+0.1%でした。
まあ、いいでしょう。

写真は夕ごはんです。メニューは、
·ザバス ウエイトダウンチョコレート風味+MCTオイル
·目玉焼き
·アボガドとマグロのわさびマヨ和えサラダ
です。

最後に

アボカドを使ってサラダを作ってみました。タイミングよく、マグロがタイムセールにて半額。これっ、私のためにと、思わず2パック買ってしまいました。お刺身でも食べたいくらいでした。1パックは冷凍庫へ。

今回は、アボカドとマグロのわさび合えサラダを作ってみました。
アボカドとマグロがこんなにも合うなんて。お酒のツマミにもなりそう。今度、親にも食べてもらおうっと。自分で作っていて、なかなかいけるじゃん!

盛り付けは、レシピ通りにしてまみした。もう少しキレイにできたらよかったかな?と。

一応レシピをみてますが、分量などは自分が食べた量にしています。目分量で、こんなもんでいいっか。そんな気軽に作っています。
最近、料理している時が楽しい時間になってます。これは、習慣化されているからかな?と。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

この記事を書いた人

村田 佳寿美

村田 佳寿美

医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。