タンパク質重視したお弁当にだし巻きたまごを入れるとこんな感じ-264日目ボディメイク報告です-

おはようございます、kazuminです。
ダイソーで買った、レンジで簡単!!だし巻きたまごに、ハマっています。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.1kg、体脂肪率は変わらずでした。
いいんじゃないですか。

写真は昼ごはんです。メニューは、
·玄米おかゆべっぴん(味風味ふりかけ)
·うなぎの蒲焼
·だし巻き玉子
·ひじきと豆のサラダ
·ミニトマト
·絹ごし豆腐
·カマンベールチーズ
·アーモンド効果砂糖不使用
です。

最後に

だし巻きたまごが、レンジでこんなに簡単に出来るなんて思いもしませんでした。そんな訳で、玉子焼きの出番がないのです。
たまごと水と顆粒だしだけで出来るんですから。余計なもの使わないし。
それに合わせて、うなぎの蒲焼、豆腐、豆のサラダ·カマンベールチーズなので、タンパク質重視ですよ。
満足のいく、お弁当ランチでした。

これでまた、レパートリーが増えました。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

via PressSync

投稿者プロフィール

kazumin
kazumin
医療従事者19年目になり、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったりと、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
文章を書くのが大の苦手なため、読みにくいことがあると思いますが「質より量より更新頻度!」で書きます。

どうぞ気が向いた時でいいので読んでいたただけると嬉しいです。