村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
体重は+0.3kg、体脂肪率+0.1%でした。増えた心当たりがあります。
写真は夜ごはんです。メニューは、
·無調整豆乳+黒ごまきな粉+プロテイン(グリーンスムージー)
·厚揚げの肉味噌あんかけ
です。
翌日のお弁当作りをしていて、ついついおつまみしてしまいました。歯を磨いた後だったらしなかったかも？と後で後悔しています。
これからは、夕ごはん食べ終わったらすぐに歯磨きをしようと決めました。
もし、それでもつまんでしまうようなら、夕ごはんの内容も考えないといけませんね。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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2024年4月より地域密着型デイサービスにて生活相談員兼介護士として勤務。2023年8月より介護事業所認知症型通所介護デイサービスにて介護士兼生活相談員として勤務。医療従事者2４年、大学病院・クリニック・一般病院・急性期総合病院に勤務していました。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に活かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。
このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくり、介護職側や利用者家族側、医療従事者側や患者側の両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。
このことが、他の方に参考になれば、幸いです。
介護福祉士
レクリエーション介護士2級
普通救命講習(自動体外除細動器業務従事者)
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
がん支援センター相談員基礎研修知識確認コース受講修了