村田 佳寿美 おはようございます、kazuminです。
昨日の残りの焼き鳥をお弁当にいれちゃいました。早めに食べないとね。
さて、本題のボディメイク結果は？
体重、体脂肪率変わらずでした。
まあいいでしょう。
写真は昼ごはんです。メニューは、
·米飯(梅干し)
·焼き鳥(ささみ大葉·ねぎま·砂肝)
·ゆでたまご
·きんぴらごぼう
·ブロッコリー·ミニトマト·レタス添え
·木綿豆腐
カマンベールチーズ
·アーモンド効果香ばしコーヒー
です。
最後に
焼き鳥弁当、やっぱり美味しかったです。串を外してお弁当に入れてるので、見た目がイマイチだったのが残念。
なんだか、マンネリになってきているので、少しかえてみようかと思っているのです。
なかなか難しいんですよね。習慣になっているのを変えることって。
まあ出来ることから、試してみようっと。
今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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