退院後初勤務が他部署支援でヘトヘトになったけど、しっかり食べれたお弁当昼ごはん2018.8.19-413日目ボディメイク報告です-

おはようございます。

kazuminです。

とうとう、退院後の初出勤です。
体力は持つだろうか?しかも他部署支援だし、少し不安をかかえての勤務となりました。
体調は心配ないけど、体力が持つかが心配でした。

さて、本題のボディメイク結果は?

体重は-0.2kg、体脂肪率は-0.2%でした。

両方とも減ってくれたのは、良かったです。

写真は昼ごはんです。メニューは、
・玄米おかゆべっぴん(梅干し)
・味噌つくね
・だし巻きたまご
・ホッキ貝サラダ
・ミニトマト・ベイビーリーフレタス添え
・濃厚半熟豆腐
・アーモンド効果砂糖不使用
です。

最後に

なんとか、勤務終了まで、体力もちました。ふう、良かったあ。

どこに行っても『もう大丈夫なの?無理しないでね』と声をかけていただけました。嬉しいです。
さらに『また痩せた?』とも。気持ちだけですけど。
そう感じるのですね。

もう、食べるものも大丈夫です。
ガッツリお昼ごはん食べたので、帰るまでさほどお腹が好きませんでした。

明日、明後日がお休みなので、その後に備えます。

今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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この記事を書いた人

村田 佳寿美

医療従事者21年目、現在急性期病院に勤務しています。ケガをしたり病気になったり、患者経験もあり、その経験が仕事に生かせています。いつの間にか人と関わることの楽しさを覚えてました。

このブログでは、私自身の経験、健康な身体づくりボディメイクのこと、医療従事者側、患者側、両方からの目線での気付き、日常生活の記録などをアウトプットしていきます。

このことが、他の方に参考になれば、幸いです。

介護福祉士
健康管理士一般指導員/健康管理能力検定1級
BLSプロバイダーコース